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同居・出産・子育てに困ったり迷ったり・・・親として成長したいともがく日々のアレコレ
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先にママになってる友達とメールで会話

話は陣痛のコトに・・・


友達曰く

「周りがあまりにもイタイイタイって脅してくるので

ちょっと言い過ぎじゃない?ってナメてたけど・・・

ビックリするくらい痛くて

できるなら途中でもうギブアップしたかった」

との事


私も撃沈するんだろうなぁ

でも、痛くても生まなきゃ仕方ないからねぇ

呼吸法なんて覚えてられるのかしら??

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「たまひよbefa!」の妊娠9カ月号



付録のDVDとバスタオルがお得感満載です

来るべき時の為に

パパにもDVD見といてもらわなきゃね
昨日の夜寝ていたら

息苦しくて寝られない


昼間に友人の家に行って4時間も話し込んだから

少々疲れたのかななんて思ったりもしたけど・・・


思い返せば、このところ夜寝るときに息苦しさを感じる
深呼吸しても吸えないというか

酸素が足りないというか


なかなか眠れず不安になった


ベビちゃんが大きくなるにつれて

いろんなところが圧迫されるから

こういう事も起きるんだろうけど・・・

キビシィなぁ

血液検査、超音波ともに異常なし

赤ちゃんの大きさは前回時より450g増

あらベビちゃん、ずいぶんご成長の事・・・

ママは頑張って200g減なのよ~

標準範囲内とグラフを見せてくれたんだけど

帰って調べると300g多い気が・・・

あまり育ち過ぎて予定日より早くなっても困るけど

このままシッカリ育ってね


前回は逆子の位置だったけどそれもちゃんと戻ってくれてるし

胎盤の位置も前置胎盤など無く異常なしとのことで一安心


ひとつ気になったのが

3D画像で見せてくれたベビちゃんの顔

今までは私に似てると思ってたんだけど・・・

パッと見た時に主人が映ってるのかと思ったくらい似てたんです

ちょっと・・・ショックでした・・・

骨盤が歪んできたからなのか、右の骨盤あたりが痛い

ネットで調べて、近所でやってたマタニティヨガの教室へ


リラックスできる音楽を聴きながら

身体を動かすことで

ゆったりとした気持ちになれました


太ももの周りの筋力をつけるポーズ

括約筋を鍛えるポーズ

骨格の歪みを取るポーズ

などを習得


呼吸を意識することで

全身に十分な酸素がいきわたる感じがして

おなかの赤ちゃんを身近に感じることができたかも


おかげでその日はぐっすり眠れました


※ちなみにタイトルの「いがむ」とは「ゆがむ」の意味で、徳島の方言です

 
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